Judo beim JC Frankenthal

Judo – der sanfte Weg (柔道)

Judo ist ein vielseitiges Bewegungsangebot, das Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Es fördert Koordination, Kondition, Kraft und Konzentration. Über das sportliche Training hinaus entwickelt Judo die Persönlichkeit: Der Umgang mit Sieg und Niederlage stärkt das Selbstvertrauen und die soziale Kompetenz.

Grundprinzipien

• Rücksichtnahme und Respekt: Fester Bestandteil der Judokultur

• Effiziente Energieanwendung: Technische Finesse erlaubt es, körperlich stärkere Gegner zu überwinden

• Sicheres Fallen: Grundlage für Training und Wettkampf, sorgt für lebenslange Sturzprophylaxe

Training & Techniken

• Würfe und Haltegriffe: Geübt im Techniktraining und im Randori (Trainingskampf)

• Hebel- und Würgetechniken: Für ältere und fortgeschrittene Judoka, immer verletzungsfrei ausgeführt

• Gemeinschaft: Judo verbindet Menschen aller Herkunft und Altersgruppen, gegenseitige Unterstützung und Wertschätzung prägen das Miteinander

Trainingszeiten & Ort

Neumayer Grundschule
Neumayerring 7, Frankenthal

Bitte 15 Minuten vor Trainingsbeginn kommen, um Mattenaufbau und Einordnung in Altersklassen vorzunehmen.

Dienstag

• 16:30 – 18:00 Uhr (Mona) | u9 / u11 / u13 ab Gelbgurt

• 18:15 – 20:15 Uhr (Mona) | ab 11 Jahre, Anfänger*innen und höher Graduierte

Mittwoch

• 16:45 – 18:00 Uhr (Daniel) | Anfänger*innen unter 11 Jahre, Weißgurte

• 18:00 – 19:00 Uhr (Daniel) | Weißgelb- und Gelbgurte, alle Altersklassen

Donnerstag

• 16:30 – 18:00 Uhr (Mona) | u9 / u11 ab Weißgelbgurt

• 18:15 – 20:15 Uhr (Mona) | u13 / u15 / u18 und ältere Fortgeschrittene

Schnuppertraining:

• Bis zu 4x kostenlos und unverbindlich möglich

• Altersklasse beachten

• Anmeldung im Verein nach Ablauf der Schnupperphase

Hygiene & Sicherheit

• Nägel kürzen (Finger & Zehen)

• Lange Haare zusammenbinden, keine Metallspangen

• Ohrringe/Piercings ablegen

• Saubere Füße auf die Judomatte

Mitbringen:

• Schlappen (Flipflops, Hausschuhe, Badelatschen)

• Lange Sporthose & T-Shirt (kein Top)

• Wasser

Begleitpersonen:

• Können zuschauen, Abstand zur Matte halten

• Handys auf lautlos

Ansprechpartner

Telefonisch:

• Luca Unold | +49 173 1563626

Per WhatsApp:

• Sofia Janzen | +49 1525 3397530

Email:

Trainer-Team

Haupttrainer:

• Daniel Sack

• Mona Kohlbacher

Assistenz-Trainer:

• Sofia Janzen

• Fred Unger

• Lenja Ostermeier

• Luca Unold

• Ben Unger

• Adrian Feil

• Philipp Wolfert

• Marco Stepanov

• Yoan Pirinski